一、瑜伽馆允许穿袜子练么？
一般情况下在健身房，瑜伽教练会让你脱下袜子的，瑜伽讲究的的是贴近自然和呼吸，袜子包裹着脚会不舒服的，再加上地面上穿袜子也会滑的啊，对于你讲的问题“脚上的疤”这个问题你完全不用担心，因为一般正规的瑜伽馆都是关着灯听着舒缓安静的音乐闭着眼睛在学瑜伽的，完全不用担心别人看见你的伤疤，放心吧，
二、普拉提和瑜伽的区别是什么？
普拉提和瑜伽的区别：起源于古代印度的瑜伽注重通过身心合一的练习达到身体与自然和谐的境界。而起源于西方德国的普拉提则强调身体肌肉和机能的训练。呼吸上的区别：瑜伽需要运用胸，腹进行呼吸是，属于完全呼吸法。普拉提则是鼻吸口呼，运用的是横向呼吸法。燃烧热量不同：相比瑜伽，普拉提结合了更多的伸展运动，运动频率更快，想燃脂减肥，普拉提会是更好的选择。
普拉提和瑜伽的区别：
1、普拉提和瑜伽有着本质的区别：
这主要体现在东西方运动理念的不同。起源于古代印度的瑜伽注重通过身心合一的练习达到身体与自然和谐的境界。而起源于西方德国的普拉提则强调身体肌肉和机能的训练，体现出了西方人的健身理念。
2、在呼吸上，两者就有很大的不同：
瑜伽：瑜伽注重呼吸与冥想，瑜伽需要运用胸，腹进行呼吸，是属于完全呼吸法，吸气时小腹扩张，呼气时小腹收缩，鼻子吸鼻子出。
普拉提：普拉提则是鼻吸口呼，运用的是横向呼吸法，也就是胸式呼吸，腹部收紧，能感觉到肋骨架的收缩和扩展，鼻子吸气口出气。
3、燃烧热量不同：
相比瑜伽，普拉提结合了更多的伸展运动，运动频率更快，练习时需要抵抗更多的身体阻力，普拉提式的运动比主流的哈达瑜伽燃烧更多热量。做30分钟的普拉提，燃烧的热量高达300卡路里。所以，如果要想燃脂减肥，普拉提会是更好的选择。
三、练瑜伽时可以穿静脉曲张袜吗？
最好不要穿，练瑜伽的时候还是穿瑜伽服好，练好以后再穿。你可以在淘宝上搜搜“柠檬の换颜美体馆”或者加上旺旺“柠檬的百宝箱”，她们是专业卖瘦腿袜的，你可以联系她们咨询这个情况。我也是在她家买的，效果很好的。
四、练瑜伽的那张布叫什么
是说盖在瑜伽垫上面的像毯子一样的东西吧，只不过下面有胶粒，可以防滑的，这个叫铺巾，比较方便去瑜伽馆练习，但又不想带比较沉的瑜伽垫，就可以买个铺巾带着，既卫生又轻便，网上就有卖的。